این مقدار برای تهیه 3 لیوان پودر کافیست. به ازای هر 1/4 لیوان پودر: انرژی 122 کالری، پروتئین 3.1 گرم، کربوهیدرات 28.2 گرم، فیبر رژیمی 0.8 گرم، قند 25.7 گرم، چربی 0.4 گرم، چربی اشباع 0.2 گرم، کلسترول 1.3 میلی گرم، ویتامین آ 161.7 واحد، فولات 4.3 میکروگرم، کلسیم 92.3 میلی گرم، آهن 0.5 میلی گرم، منیزیم 26.4 میلی گرم، سدیم 37.1 میلی گرم، پتاسیم 261.7 میلی گرم