فهرست
پنکیک کره بادام زمینی
مواد اولیه
شیر: 1/2 لیوان
تخم مرغ: 1 عدد
کره بادام زمینی: 1 قاشق چایخوری
آرد گندم: 1/2 لیوان
نمک: 1/4 قاشق چایخوری
بکینگ پودر: 1 قاشق چایخوری
شکلات تلخ خردشده یا چیپس شکلاتی: 1/8 لیوان
دستور تهیه
شیر، تخم مرغ و کره بادام زمینی را مخلوط کنید.
در یک کاسه دیگر، آرد، نمک و بکینگ پودر را مخلوط کنید.
مخلوط آرد را در مخلوط تخم مرغ بریزید.
شکلات را اضافه کنید.
یک تابه روی حرارت متوسط قرار دهید . فقط کف آن را بسیار کم چرب کنید.
خمیر را در تابه بریزید.
اجازه دهید روی آن حباب بزند بعد برگردانید تا طرف دیگر هم بپزد.
نکات
این پنکیک ها را می توانید با عسل سرو کنید.
ارزش غذایی
این مقدار برای چهار نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 160 کالری، پروتئین 7 گرم، کربوهیدرات 21 گرم، قند 6 گرم، چربی 6 گرم، چربی اشباع 2.5 گرم، کلسترول 50 میلی گرم، سدیم 75 میلی گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید