این مقدار برای تهیه 16 پنکیک کافیست. به ازای هر پنکیک: انرژی 61 کالری، پروتئین 4 گرم، کربوهیدرات 5 گرم، چربی 3 گرم، چربی اشباع 1 گرم، کلسترول 29 میلی گرم، سدیم 181 میلی گرم، پتاسیم 12 میلی گرم، قند 2 گرم