این مقدار برای تهیه 8 پنکیک کافیست. به ازای دو پنکیک: انرژی 128 کالری، پروتئین 5.8 گرم، کربوهیدرات 17.5 گرم، فیبر رژیمی 2.2 گرم، قند 7.4 گرم، چربی 4.3 گرم، چربی اشباع 1.3 گرم، کلسترول 138.8 میلی گرم، سدیم 259 میلی گرم، پتاسیم 266.8 میلی گرم