این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 341 کالری، پروتئین 14.1 گرم، کربوهیدرات 30 گرم، فیبر 3.2 گرم، قند 1.5 گرم، چربی 18 گرم، چربی اشباع 5.7 گرم، کلسترول 143 میلی گرم، ویتامین آ 5929 واحد، ویتامین سی 3.9 میلی گرم، فولات 91.9 میکروگرم، کلسیم 225 میلی گرم، منیزیم 47.5 میلی گرم، پتاسیم 295 میلی گرم، سدیم 313 میلی گرم