این مقدار برای 8 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 269 کالری، پروتئین 7.6 گرم، کربوهیدرات 48.8 گرم، فیبر رژیمی 7.2 گرم، قند 4.4 گرم، چربی 5.6 گرم، چربی اشباع 0.8 گرم، ویتامین آ 1736 واحد، ویتامین سی 33.4 میلی گرم، فولات 29.2 میکروگرم، کلسیم 23.5 میلی گرم، آهن 0.6 میلی گرم، منیزیم 20.5 میلی گرم، سدیم 475.9 میلی گرم، پتاسیم 392.4 میلی گرم