این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 430 کالری، پروتئین 20.2 گرم، کربوهیدرات 54.1 گرم، فیبر رژیمی 8.2 گرم، قند 2.5 گرم، چربی 14.5 گرم، چربی اشباع 3.9 گرم، کلسترول 223.4 میلی گرم، ویتامین آ 8198 واحد، ویتامین سی 50.5 میلی گرم، فولات 53 میکروگرم، کلسیم 246.1 میلی گرم، آهن 6.1 میلی گرم، منیزیم 99.6 میلی گرم، سدیم 586.4 میلی گرم، پتاسیم 160 میلی گرم