این مقدار برای تهیه 12 نان کافیست. به ازای هر نان: انرژی 31 کالری، پروتئین 2 گرم، کربوهیدرات 1 گرم، فیبر رژیمی 1 گرم، قند 1 گرم، چربی 2 گرم، چربی اشباع 1 گرم، کلسترول 57 میلی گرم، ویتامین آ 109 واحد، کلسیم 16 میلی گرم، آهن 1 میلی گرم، سدیم 73 میلی گرم، پتاسیم 48 میلی گرم