فهرست
ماگ کیک شکلاتی
یک کیک شکلاتی سریع که بدون فر نیز می توان تهیه کرد.
متعلق به دسته های
مواد اولیه
- پودر کاکائو: 1 قاشق غذاخوری و 2 قاشق چایخوری
- آرد جوانه گندم یا آرد سفید یا آرد جو: 3 قاشق غذاخوری
- نمک: 1/8 قاشق چایخوری
- شیرین کننده دلخواه: 2 قاشق غذاخوری
- بکینگ پودر: 1/4 قاشق چایخوری
- روغن: 2 تا 3 قاشق چایخوری
- شیر لبنی یا هر شیر دلخواه گیاهی: 3 قاشق غذاخوری
- وانیل: 1/2 قاشق چایخوری
دستور تهیه
- آرد، پودر کاکائو، نمک، شیرین کننده، بکینگ پودر و وانیل را مخلوط کنید.
- روغن و شیر را اضافه کنید، هم بزنید تا خمیر تشکیل شود.
- مواد را در یک ماگ مناسب بریزید.
- ظرف را به مدت 40 تا 60 ثانیه در مایکروویو قرار دهید یا به مدت 14 دقیقه در فر گرم شده با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید.
نکات
ارزش غذایی
این مقدار برای تهیه یک ماگ کیک کافیست. انرژی 180 کالری، چربی 8 گرم، کربوهیدرات 28 گرم، سدیم 290 میلی گرم، فیبر 6.5 گرم، قند8 گرم، پروتئین 5.5 گرم
در facebook به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در email به اشتراک بگذارید
پیشنهادهایی برای شما
