این مقدار برای تهیه 1 ماگ کیک کافیست. به ازای یک ماگ کیک: انرژی 245 کالری، پروتئین 5 گرم، کربوهیدرات 57 گرم، فیبر رژیمی 7 گرم، قند 26 گرم، چربی 2 گرم، چربی اشباع 2 گرم، ویتامین آ 67 واحد، کلسیم 246 میلی گرم، آهن 5 میلی گرم، منیزیم 10 میلی گرم، سدیم 270 میلی گرم، پتاسیم 251 میلی گرم