این مقدار برای تهیه 12 مافین کافیست. به ازای هر مافین: انرژی 220 کالری، پروتئین 4.4 گرم، کربوهیدرات 33 گرم، فیبر رژیمی 2.7 گرم، قند 17.1 گرم، چربی 8.6 گرم، چربی اشباع 5.1 گرم، کلسترول 52 میلی گرم، ویتامین آ 301.3 واحد، ویتامین سی 1.1 میلی گرم، فولات 5.6 میکروگرم، کلسیم 64.2 میلی گرم، آهن 3 میلی گرم، منیزیم 4.4 میلی گرم، سدیم 252.6 میلی گرم، پتاسیم 88.9 میلی گرم