این مقدار برای تهیه 12 مافین کافیست. به ازای هر مافین: انرژی 329 کالری، پروتئین 6 گرم، کربوهیدرات 48 گرم، فیبر رژیمی 3 گرم، قند 26 گرم، چربی 14 گرم، چربی اشباع 5 گرم، کلسترول 32 میلی گرم، کلسیم 89 میلی گرم، آهن 3 میلی گرم، سدیم 247 میلی گرم، پتاسیم 153 میلی گرم