این مقدار برای تهیه 3 لیوان ماست کافیست (4 وعده): به ازای هر وعده: انرژی 262 کالریف چربی 12.4 گرم، سدیم 9.1 میلی گرم، کربوهیدرات 32.2 گرم، قند 25.6 گرم، پروتئین 11 گرم، پتاسیم 386 میلی گرم، فسفر 208 میلی گرم