این مقدار برای تهیه 32 لقمه کافیست. به ازای هر 2 لقمه: انرژی 145 کالری، پروتئین 4.9 گرم، کربوهیدرات 13.6 گرم، فیبر رژیمی 1.7 گرم، قند 6.7 گرم، چربی 9 گرم، چربی اشباع 2.1 گرم، فولات 14.1 میکروگرم، کلسیم 10.7 میلی گرم، آهن 1.1 میلی گرم، منیزیم 68.1 میلی گرم، سدیم 52.7 میلی گرم، پتاسیم 146.7 میلی گرم