این مقدار برای 8 فاهیتا کافیست. به ازای هر فاهیتا: انرژی 175 کالری، پروتئین 15 گرم، کربوهیدرات 16 گرم، فیبر رژیمی 3 گرم، قند 2.5 گرم، چربی 6 گرم، چربی اشباع 0.8 گرم، کلسترول 41.4 میلی گرم، ویتامین آ 1006 واحد، ویتامین سی 70.3 میلی گرم، فولات 26 میکروگرم، کلسیم 37 میلی گرم، آهن 1.1 میلی گرم، منیزیم 42 میلی گرم، سدیم 285 میلی گرم، پتاسیم 380 میلی گرم