صفحه اصلی » https://healthycooking.ir/category/appetizer/ » سوپ » سوپ گوشت و عدس
این سوپ محتوای پروتئینی خوبی داشته و می تواند یک شام کامل باشد.
متعلق به دسته های
بدون گلوتن
ورزشی
این سوپ میتواند شام کاملی باشد
این سوپ برای 3 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 314 کالری، پروتئین 27 گرم، کربوهیدرات 37 گرم، فیبر رژیمی 8 گرم، قند 10 گرم، چربی 8 گرم، چربی اشباع 3 گرم، کلسترول 47 میلی گرم، سدیم 661 میلی گرم
فهرست جانشینی: 2 واحد گوشت، 2 واحد سبزیجات، 1 و نیم واحد نشاسته
منبع: www.tasteofhome.com