این مقدار برای 3 نفر کافیست. به ازای هر نفر (یک لیوان و یک سوم لیوان): انرژی 197 کالری، پروتئین 6 گرم، کربوهیدرات 36 گرم، فیبر رژیمی 8 گرم، قند 16 گرم، چربی 5 گرم، چربی اشباع 1 گرم، ویتامین آ 10067 واحد، ویتامین سی 27 میلی گرم، کلسیم 115 میلی گرم، آهن 4 میلی گرم، سدیم 1035 میلی گرم، پتاسیم 1030 میلی گرم