این مقدار برای 3 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 175 کالری، پروتئین 7 گرم، کربوهیدرات 28 گرم، فیبر رژیمی 0.9 گرم، قند 12 گرم، چربی 6 گرم، چربی اشباع 2 گرم، کلسترول 7 میلی گرم، ویتامین آ 1111 واحد، ویتامین سی 33 میلی گرم، کلسیم 106 میلی گرم، آهن 1 میلی گرم، سدیم 76 میلی گرم، پتاسیم 481 میلی گرم