این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 203 کالری، پروتئین 6.3 گرم، کربوهیدرات 22.3 گرم، فیبر رژیمی 2.7 گرم، قند 9 گرم، چربی 10.1 گرم، چربی اشباع 2.9 گرم، کلسترول 11.9 میلی گرم، ویتامین آ 381.9 واحد، ویتامین سی 19.4 میلی گرم، فولات 39 میکروگرم، کلسیم 200.1 میلی گرم، آهن 0.6 میلی گرم، منیزیم 36.7 میلی گرم، سدیم 394.9 میلی گرم، پتاسیم 609.9 میلی گرم