صفحه اصلی » https://healthycooking.ir/category/appetizer/ » سوپ » سوپ بروکلی و گودا
سوپ با بافت خامه ای و پروتئین بالا
متعلق به دسته های
ورزشی
تبدیل واحدهای اندازه گیری
می توانید بجای عصاره مرغ خانگی از عصاره مرغ آماده مخلوط با آب استفاده کنید. در اینصورت مراقب نمک سوپ باشید.
این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر (یک و نیم لیوان سوپ و یک چهارم لیوان نان تست شده): انرژی 316 کالری، پروتئین 17.5 گرم، کربوهیدرات 30.9 گرم، فیبر رژیمی 6.5 گرم، قند 6.2 گرم، چربی 15.7 گرم، چربی اشباع 5.4 گرم، کلسترول 24.2 میلی گرم، ویتامین آ 1217 واحد، ویتامین سی 155 میلی گرم، فولات 157 میکروگرم، کلسیم 267 میلی گرم، آهن 2.7 میلی گرم، منیزیم 58 میلی گرم، سدیم 723 میلی گرم، پتاسیم 873 میلی گرم
منبع: