این مقدار برای 8 نفر کافیست. به ازای هر نفر (1 لیوان): انرژی 133 کالری، پروتئین 9 گرم، کربوهیدرات 12.8 گرم، فیبر رژیمی 2.8 گرم، قند 3.4 گرم، چربی 6.1 گرم، چربی اشباع 3.2 گرم، کلسترول 15.5 میلی گرم، ویتامین آ 3534 واحد، ویتامین سی 70.5 میلی گرم، فولات 71.9 میکروگرم، کلسیم 189 میلی گرم، آهن 2.1 میلی گرم، منیزیم 50 میلی گرم، سدیم 322.6 میلی گرم، پتاسیم 489 میلی گرم