این مقدار برای 5 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 197 کالری، پروتئین 6 گرم، کربوهیدرات 21 گرم، فیبر رژیمی 5 گرم، قند 11 گرم، چربی 12 گرم، چربی اشباع 2 گرم، ویتامین آ 345 واحد، ویتامین سی 70 میلی گرم، فولات 76 میکروگرم، کلسیم 88 میلی گرم، آهن 2 میلی گرم، منیزیم 50 میلی گرم، سدیم 146 میلی گرم، پتاسیم 390 میلی گرم