این مواد برای 5 نفر کافیست. به ازای هر نفر (2 لیوان): انرژی 227 کالری، پروتئین 5.9 گرم، کربوهیدرات 13.3 گرم، فیبر رژیمی 2 گرم، قند 9.2 گرم، چربی 18 گرم، چربی اشباع 3.4 گرم، کلسترول 5.2 میلی گرم، ویتامین آ 2566.3 واحد، ویتامین سی 39 میلی گرم، فولات 26.8 میکروگرم، کلسیم 105.4 میلی گرم، آهن 1.2 میلی گرم، منیزیم 45.8 میلی گرم، سدیم 192.2 میلی گرم، پتاسیم 424.6 میلی گرم