بهازای هر 3/4 لیوان: انرژی 190 کالری، پروتئین 11.9 گرم، کربوهیدرات 6.2 گرم، فیبر رژیمی 0.8 گرم، قند 4.1 گرم، چربی 12.9 گرم، چربی اشباع 2 گرم، کلسترول 30.5 میلی گرم، ویتامین آ 146 واحد، ویتامین سی 2.2 میلی گرم، فولات 10.7 میکروگرم، کلسیم 39.1 میلی گرم، آهن 0.6 میلی گرم، منیزیم 19.3 میلی گرم، سدیم 326 میلی گرم، پتاسیم 219 میلی گرم