به ازای 0.5 لیوان: انرژی 165 کالری، پروتئین 15 گرم، کربوهیدرات 2 گرم، فیبر رژیمی 1 گرم، قند 1 گرم، چربی 11 گرم، چربی اشباع 2 گرم، کلسترول 47 میلی گرم، ویتامین آ 277 واحد، ویتامین سی 2 میلی گرم، کلسیم 27 میلی گرم، آهن 1 میلی گرم، سدیم 443 میلی گرم، پتاسیم 199 میلی گرم