این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 160 کالری، پروتئین 6 گرم، کربوهیدرات 17 گرم، فیبر رژیمی 5 گرم، قند 2 گرم، چربی 8 گرم، چربی اشباع 1 گرم، کلسیم 47 میلی گرم، آهن 2 میلی گرم، سدیم 140 میلی گرم، پتاسیم 302 میلی گرم