این مقدار برای 4 نفر کافیست. به ازای هر نفر (2 لیوان): انرژی 124 کالری، پروتئین 3.9 گرم، کربوهیدرات 17.5 گرم، فیبر رژیمی 4 گرم، قند 11.1 گرم، چربی 5.4 گرم، چربی اشباع 0.8 گرم، ویتامین آ 6076 واحد، ویتامین سی 29 میلی گرم، فولات 197.4 میکروگرم، کلسیم 89.3 میلی گرم، آهن 2.6 میلی گرم، منیزیم 74.6 میلی گرم، سدیم 348.7 میلی گرم، پتاسیم 764.8 میلی گرم