این مقدار برای دو نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی170 کالری، پروتئین 6.3 گرم، کربوهیدرات 24 گرم، فیبر رژیمی 7 گرم، قند 10.5 گرم، چربی 7.6 گرم، چربی اشباع 1.7 گرم، کلسترول 6.2 میلی گرم، ویتامین آ 1200 واحد، ویتامین سی 12.5 میلی گرم، فولات 140 میکروگرم، کلسیم 72 میلی گرم، آهن 2.4 میلی گرم، منیزیم 33.5 میلی گرم، سدیم 125 میلی گرم، پتاسیم 415 میلی گرم