این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 161 کالری، پروتئین 5.1 گرم، کربوهیدرات 12 گرم، فیبر رژیمی 3 گرم، قند 2.8 گرم، چربی 10.5 گرم، چربی اشباع 3 گرم، کلسترول 11.1 میلی گرم، ویتامین آ 663 واحد، ویتامین سی 28.2 میلی گرم، فولات 53.5 میکروگرم، کلسیم 92.7 میلی گرم، آهن 1 میلی گرم، منیزیم 31.5 میلی گرم، سدیم 241.6 میلی گرم، پتاسیم 273.7 میلی گرم