این مقدار برای سه نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 450 کالری، پروتئین 13 گرم، کربوهیدرات 59 گرم، فیبر رژیمی 8 گرم، قند 3 گرم، چربی 19 گرم، چربی اشباع 4 گرم، کلسترول 127 میلی گرم، ویتامین آ 358 واحد، ویتامین سی 67 میلی گرم، کلسیم 74 میلی گرم، آهن 4 میلی گرم، سدیم 608 میلی گرم، پتاسیم 1495 میلی گرم