این مقدار برای تهیه 4 دلمه کافیست. به ازای هردلمه: انرژی 327 کالری؛ پروتئین 25.4 گرم؛ کربوهیدرات 30.8 گرم؛ فیبر رژیمی 5.5 گرم؛ شکر 7.1 گرم؛ چربی 12.3 گرم؛ چربی اشباع شده 2.8 گرم؛ کلسترول 83.9 میلی گرم; ویتامین آ 1016 واحد; ویتامین سی 139 میلی گرم; فولات 39.1 میکروگرم؛ کلسیم 65.1 میلی گرم؛ آهن 3 میلی گرم؛ منیزیم 84.6 میلی گرم؛ پتاسیم 805 میلی گرم؛ سدیم 354.4 میلی گرم