این مقدار برای 6 نفر کافیست. به ازای هر نفر: انرژی 139 کالری، پروتئین 7 گرم، کربوهیدرات 21 گرم، فیبر رژیمی 6 گرم، قند 4 گرم، چربی 3 گرم، چربی اشباع 1 گرم، ویتامین آ 640 واحد، ویتامین سی 29 میلی گرم،  کلسیم 37 میلی گرم، آهن 2 میلی گرم، پتاسیم 256 میلی گرم