این مقدار برای 8 نفر کافیست. به ازای هر نفر (1 لیوان): انرژی 257 کالری، پروتئین 9.1 گرم، کربوهیدرات 34.5 گرم، فیبر رژیمی 6.8 گرم، قند 2.9 گرم، چربی 10.4 گرم، چربی اشباع 3.7 گرم، ویتامین آ 1727 واحد، ویتامین سی 29 میلی گرم، فولات 79 میکروگرم، کلسیم 157.8 میلی گرم، آهن 3.1 میلی گرم، منیزیم 77.9 میلی گرم، سدیم 466 میلی گرم، پتاسیم 447 میلی گرم