این مقدار برای یک نفر کافیست. انرژی 374 کالری، کربوهیدرات 33 گرم، فیبر 5 گرم، قند 8 گرم، پروتئین 13 گرم، چربی 22 گرم، چربی اشباع 12 گرم، کلسترول 59 میلی گرم، ویتامین آ 1800 واحد، ویتامین سی 18 میلی گرم، فولات 52 میکروگرم، منیزیم 65 میلی گرم، پتاسیم 534 میلی گرم، روی 2 میلی گرم